En harmonisk og sunn kropp

Dancing Go Gow: Video Lessons for nybegynnere

Dancing Go Gow: Video Lessons for nybegynnere

Dancing go-go er veldig dynamisk og svingete! Stilen til disse bevegelsene kan mestres av en hvilken som helst jente, men for å mestre dansen trenger du strekking og god plastisitet, evnen til å bevege seg til musikkens rytme. Alt vil dukke Read More »

Hvordan stramme det indre låret - øvelser, video

Hvordan stramme det indre låret - øvelser, video

Jenta som følger figuren strever alltid til den ideelle kroppen og betaler nok oppmerksomhet til problemssoner. En av disse sonene er innsiden av låret. I hverdagen er musklene i denne sonen dårlig ansatt og fungerer nesten ikke. Deres Read More »

Pilates for Beginners: Video Lesson Øvelser

Pilates for Beginners: Video Lesson Øvelser

For en moderne person, har omsorg for helse og fysisk aktivitet blitt en nødvendighet. Man bør bare slappe av og ikke ta hensyn til sin fysiske utvikling, hvordan stoffskiftet bremser, figuren forverres, ekstra pounds vises, og den Read More »

Øvelser for nedre press for jenter: 7 beste + foto

Øvelser for nedre press for jenter: 7 beste + foto

Den vanlige svingen av pressen i en klassisk øvelse, som å løfte kroppen mer, involverer den øvre delen av pressen. Det er den der de såkalte kuber er plassert. Men det vanlige problemet med mange jenter er fettavsetning og bøyende bunn i Read More »

Hvordan bli kvitt magen uten diett: 7 måter

Hvordan bli kvitt magen uten diett: 7 måter

Vi vet alle godt at fett, plassert under huden, kan ødelegge kvinnens figur. Å fjerne en slik mage vil hjelpe visse øvelser på pressen og øvelser for å styrke de skråte musklene i magen. Hvis du trener regelmessig, kan du oppnå en flat mage på Read More »

Hva kan du spise før og etter treningen?

Hva kan du spise før og etter treningen?

For å miste vekt og opprettholde kroppen din i tett og sunn tilstand, må du spise riktig og regelmessig gi deg en fysisk belastning. Bare denne metoden gir 100% resultater, bidrar til å fjerne overflødig fettinnsats, styrke muskler og Read More »