Skjønnhetsrecept » En harmonisk og sunn kropp » Hvordan stramme det indre låret - øvelser, video

Hvordan stramme det indre låret - øvelser, video

Jenta som følger figuren strever alltid til den ideelle kroppen og betaler nok oppmerksomhet til problemssoner.En av disse sonene er innsiden av låret.I hverdagen er musklene i denne sonen dårlig ansatt og fungerer nesten ikke.Deres styrke svekkes, de blir tynne og svake.I denne delen av hofter liker å akkumulere overflødig fett, er cellulitt dannet.Huden på innsiden av låret er tynnere enn andre steder.Derfor strekker den lett, taper tonen.Som et resultat ser bein og hofter ut attraktivt.Hvordan kan jeg fikse dette?Det er veldig enkelt!

Trekker innsiden av låret - øvelser, ernæring, omsorg

Hvordan stramme det indre låret - øvelser, video

расскажет как можно подтянуть внутреннюю часть бедра и покажет простые и очень эффективные упражнения для проработки этой зоны, которые можно выполнять в домашних условиях. I dag er området% verten% forteller deg hvordan du kan stramme indre lår og viser en enkel og svært effektive øvelser for studiet av dette området som du kan utføre hjemme. Video trening er den absolutt verdensmester i styrkeløft, beæret trener Anna Kurkurina.

Øvelser er rettet mot å styrke muskler i det indre låret, miste vekt og bli kvitt overflødige fettdeponeringer. Opplæring foregår i et aktivt og muntert tempo, med oppmuntrende kommentarer. Du vil sikkert være i humør for denne fantastiske videoopplæringen. Neste dag blir det klart at muskelene i det indre låret har fungert bra. I en uutdannet person etter en uvanlig belastning på musklene er det krepatur - smertefulle opplevelser 1-2 dager etter trening. Ikke vær redd for det - du er på rett spor!

Disse øvelsene kan kobles til din hovedtrening eller utføres når som helst. Gjør det 3-4 ganger i uka og utfør øvelsene nedenfor. Vi følger maten, mindre søtsaker, bakevarer og mer proteinmat. Å stramme huden vil hjelpe vanlige kosmetiske prosedyrer - peeling, massasje, forskjellige kremer for elastisitet i huden. Alt dette vil raskt hjelpe deg med å få beina i orden, få stramme sterke muskler, elastisk hud og en attraktiv silhuett.

Det blir interessant:

Øvelser for å stramme baken
En flat mage er lett!
Hvordan lage beina slank

Øvelser på det indre låret består av tre videoer. Opplæringen kan alternere eller utføre alt på en dag. Alt avhenger av forberedelsen. Klasser må starte med oppvarming og ferdig strekking.

Video trening, øvelser for innsiden av låret